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Insbesondere Führungskräfte neigen zu harter Selbstkritik, wenn sie ihren eigenen hohen Ansprüchen nicht gerecht werden. Dann gehen sie mit sich häufig hart ins Gericht.
Insbesondere Führungskräfte neigen zu harter Selbstkritik, wenn sie ihren eigenen hohen Ansprüchen nicht gerecht werden. Dann gehen sie mit sich häufig hart ins Gericht.
Selbstmitgefühl: Die Superpower für Leistungsmenschen

Sei mitfühlend mit dir selbst

Zählen Sie zu den Menschen,  denen Leistung sehr wichtig ist? Dann zeichnet Sie sicher eine hohe Motivation aus, persönliche Ziele zu erreichen. Herausfordernde Situationen spornen sie an.

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Wohlwollende Wegbegleiter haben einander im Blick

War es Glück oder doch eher Inspiration?

Wie oft haben Sie als erfolgreicher Unternehmer gedacht, „Mensch, das lief ja gerade wie geschmiert. Da tat sich einfach eine gut Chance auf. Da hatten wir ungeheuer Glück.“ Ich bezweifle, ob es sich dabei wirklich alleine um Glück gehandelt hat.

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Sitzmeditation im Bürenbrucher Wald

Raus aus dem Stress – Rein ins Leben mit Mindfulness

Auch wenn Gedanken sich nicht so ohne weiteres abstellen lassen:
Mit einem MBSR* Kurs lernen Sie einen gelasseneren Umgang mit Stress, also den alltäglichen Herausforderungen, die das Leben uns stellt: Veränderungen und Umbrüche im Job, Probleme und Belastungen in der Familie und am Arbeitsplatz, oder der Umgang mit Krankheit und dem Älterwerden.

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Wie gute Wünsche wirken

Metta Meditation – Du liebe Güte

Gerade in diesen Corona und Kriegs-Zeiten bemerke ich, dass Ängst zunehmen. Die Menschen sind verunsichert, ängstlich, weil sie nicht wissen was auf sie zukommt.
Da wir alle Teil eines Feldes sind, gehen wir in Resonanz mit dem, was um uns herum spürbar ist. Angst lässt uns eng werden.
Aber auch liebende Güte und Herzenswärme resonieren in uns. Sie lassen uns wieder weit werden.

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Sie haben Ihre Leichtigkeit verloren? Finden Sie sie wieder

Von der Power im Fluss zu sein

Kennen Sie den sogenannten Flow-Moment? Das ist ein Zustand, der entsteht, wenn alles wie geschmiert und anstrengungslos läuft.
Doch warum erleben viele von uns diese Momente so selten?

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Egal wohin – Hauptsache ans Meer !

Schleswig Holstein öffnet kurz vor Pfingsten seine Pforten für die ersten Touristen.
Uns packt die Aussicht auf Spaziergänge durch Wind und Weite. Der Camper Van ist schnell gepackt. Dann eben Friesland statt Oberbayern. Ab geht’s Richtung Norden.

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Unser Ohr – wir helfen den Helfenden

Annika Jürgens und Solveigh Geck haben eigentlich eine Praxis für gestresste Familien. Die Arbeit ruht zur Zeit, wie bei vielen anderen Therapeuten, Beratern, Seelsorger, Psychologen und Coachs. Untätig wollten sie jedoch nicht sein.Wie können wir mit unseren Kompetenzen in der Pandemie sinnvoll helfen, fragten sich die beiden Frauen und gründeten kurzerhand die Initiative „unser Ohr“.

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