Stressbewältigung durch 

Achtsamkeit 

MBSR: Acht - Wochen Online - Kurs 

mit Achtsamkeitstag


Achtsamkeit lernen: Starte entspannt ins Jahr

Katrin Oppermann-Jopp

Dipl.-Pädagogin  und MBSR Lehrerin seit 

2010


Dein Nutzen


Mit einem 8-wöchigen MBSR- Kurs erlernst du die Kunst der Achtsamkeit. Du entwickelst einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Belastungsgrenzen nimmst du  frühzeitiger wahr. Mit Stress kannst du kompetenter umgehen. Du tust das, was du wirklich willst. 


So kannst du sparen

 
Unsere MBSR Kurse sind zertifiziert. 

Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr von 310,00 € bis zu 100%.

Unter der Kurs-ID 20201130-1258350 kannst du den genauen

Betrag bei deiner Krankenkasse erfragen.


Vor dem Kurs

Bieten wir dir ein kostenfreies Vorgespräch an, um deinem Anliegen auf den Grund zu gehen und etwas über deine Ziele zu erfahren. 

Erst danach entscheidest du, ob der Kurs das Richtige für dich ist. Solltest du dich für die Teilnahme entscheiden, reservieren wir dir deinen Platz. 

Während des Kurses

Treffen wir uns 8 Wochen lang online einmal wöchentlich über die Onlineplattform Zoom. So kannst du bequem von zuhause aus am Kurs teilnehmen.  


In der Woche vertiefen

Für deine Übungszeit innerhalb der Woche schalten wir dir unseren firmeneigenen E-Learning Campus frei. Du kannst dort deine Wochenimpulse einsehen, Videos und Audios auf's Smartphone herunterladen und deine persönlichen Reflexionsaufgaben bearbeiten.  


Kurs 1)
Kurstermine April bis Juni 2021 immer montags

18:30 - 20:45 Uhr 

 
Kurs 2)
Kurstermine Juni bis Juli 

2021 immer donnerstags

10:00 - 12:15 Uhr 

Nach dem Kurs

Ein Jahre lang stehen dir die Inhalte des Kurses auf unserem Webcampus zur Verfügung. 
Nach 6 Monaten treffen wir uns noch einmal über Zoom und tauschen unsere Erfahrungen mit der alltäglichen Achtsamkeitspraxis aus.
Über einen Evaluationsbogen kannst du deine persönlichen Fortschritte überprüfen. 

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Mitglied im MBSR Verband 

Katrin Oppermann-Jopp

Profitiere von meiner Lebenserfahrung und langjährigen Expertise als Pädagogin, Coach, Autorin, Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Expertin für Veränderung und Kulturtransformation. 


Warum wir dir eine kostenfreies Vorgespräch anbieten

Du profitierst in besonderer Weise vom MBSR - Kurs, wenn du regelmässig an unseren acht Life-Sessions teilnimmst. Darüber hinaus sollten du täglich mindestens 30 Minuten Übungszeit für dich einplanen. Im Vorgespräch können wir klären, in welcher Weise dies für dich möglich ist. Du kannst mir Fragen zu den Kursinhalten und dem didaktischen Aufbau des Kurses stellen. 
Außerdem lernen wir uns so schon einmal persönlich kennen. 

martha Jones

Architect

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Shawn parker

Developer

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Jessica Sanders

Photographer

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