Starten Sie entspannt ins neue Jahr mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs. Erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Entwickeln Sie einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Belastungsgrenzen werden frühzeitig wahrgenommen. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen.

MBSR* oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn.

Kurstermine Januar bis März 2022 immer Montagvormittag.

10:00 – 12:15 Uhr.

Jeweils am
10. Januar 2022
17. Januar 2022
24. Januar 2022
31. Januar 2022
07. Februar 2022
14. Februar 2022
21. Februar 2022
07. März 2022

Tag der Achtsamkeit: Samstag, der 19. Februar von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.

Technische Voraussetzungen für das Online Seminar:

PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon. Zoom herunterladen und installieren.Für die Bewegungsübungen empfehlen wir Smartphone und kabellose Kopfhörer.

Mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Sie entwickeln einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Belastungsgrenzen werden frühzeitig wahrgenommen. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen.