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MBSR: Acht – Wochen – Kurs mit Achtsamkeitstag (Online)
10. Januar 2022 @ 10:00 - 12:15
Starten Sie entspannt ins neue Jahr mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs. Erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Entwickeln Sie einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Belastungsgrenzen nehmen Sie frühzeitig wahr. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen.
MBSR* oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Kurstermine Januar bis März 2022 immer Montagvormittag.
10:00 – 12:15 Uhr.
Jeweils am
10. Januar 2022
17. Januar 2022
24. Januar 2022
31. Januar 2022
07. Februar 2022
14. Februar 2022
21. Februar 2022
07. März 2022
Tag der Achtsamkeit: Samstag, der 19. Februar von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.
Technische Voraussetzungen für das Online Seminar:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon. Zoom herunterladen und installieren.Für die Bewegungsübungen empfehlen wir Smartphone und kabellose Kopfhörer.
Mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Sie entwickeln einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Belastungsgrenzen werden frühzeitig wahrgenommen. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen.