Sorgen, innere Unruhe, Grübeleien oder schlechter Schlaf müssen nicht sein.
Mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Sie entwickeln einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen.
Belastungsgrenzen werden frühzeitig wahrgenommen. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen. Sie tun das, was sie wirklich wollen.

MBSR* oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn.

Kurstermine März bis Mai 2021 immer dienstags

10:00 – 12:15 Uhr

23. März
30. März
06. April
13. März
20. April
27. April
04. Mai
11. Mai

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 08. Mai 2021 von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.

Technische Voraussetzungen für das Online Seminar:

PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon. Zoom herunterladen und installieren.
Für die Bewegungsübungen empfehlen wir Smartphone und kabellose Kopfhörer.