Mit einem 8-wöchigen MBSR*-Kurs erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit. Sie entwickeln einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen.
Belastungsgrenzen werden frühzeitig wahrgenommen. Mit Stress können Sie kompetenter umgehen.

MBSR* oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn.

Kurstermine Juni bis Juli 2021 immer donnerstags

10:00 – 12:15 Uhr

10. Juni
17. Juni
24. Juni
01. Juli
08. Juli
15. Juli
22. Juli
29. Juli

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 24. Juli von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.

Technische Voraussetzungen für das Online Seminar:

PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon. Zoom herunterladen und installieren.
Für die Bewegungsübungen empfehlen wir Smartphone und kabellose Kopfhörer.